高压135mmHg、低压76mmHg正常吗
创始人
2024-11-20 10:51:19
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高压指的是收缩压，低压指的是舒张压，收缩压135mmHg、舒张压76mmHg一般是属于正常范围的，但在正常高值水平。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人的正常血压范围为收缩压（即收缩压）在90-139mmHg之间，舒张压（即舒张压）在60-89mmHg之间。收缩压135mmHg、舒张压76mmHg的血压值同时满足这两个范围，因此可以被认为是正常的血压水平。
但需要注意的是，成年人的理想收缩压为90~119mmHg，理想舒张压为60~79mmHg。收缩压在120~139mmHg，舒张压在80~~89mmHg属于正常高值，患者收缩压属于正常高值，需要警惕患高血压的风险。
患者需要定期监测血压，观察血压是否会持续升高。建议患者平时日常生活中及时调整饮食结构，改变生活中不良的生活习惯，尽量低盐、低脂饮食，忌辛辣刺激性食物，戒烟限酒，可以吃一些新鲜蔬菜和水果。患者还要注意避免熬夜，保证睡眠的充足。避免心情激动紧张，保持心情愉悦。患者根据饮食的调理和生活习惯的改变，可以使血压得到一定程度的下降，甚至恢复到完全正常的血压状态。
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