晚上的便可以憋到早上吗_生活百科

创始人

2024-11-20 01:41:56

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一般不建议晚上的便憋到早上。

晚上的便憋到早上可能会造成便秘、腹胀等身体不适，甚至会影响肠道健康。肠道中的食物残渣在经过一定时间后会发生腐败、变质等反应，导致排便困难，甚至引起肠道感染等疾病。此外，憋便还可能会影响睡眠质量，导致疲劳、精神不振等问题。

需要注意的是，排便是人体正常的生理反应，应该根据身体需要及时处理。如果长期憋便，会加重肠道负担，影响身体健康。因此，建议每天保持规律的排便习惯，避免过度憋便。

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