吃什么降低雌激素吃什么降低转氨酶并护肝_生活百科

创始人

2024-11-19 14:00:43

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吃豆制品和蔬菜可以降低雌激素水平。

豆制品中含有植物雌激素，可以对人体内的雌激素产生竞争作用，从而降低雌激素水平。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠道蠕动，增加排便频率，帮助排出多余的雌激素。此外，水果中的黄酮类化合物也具有一定的降低雌激素的作用。

需要注意的是，虽然豆制品和蔬菜可以降低雌激素水平，但也不应过度摄入，否则会影响人体其他方面的健康。此外，如果需要控制雌激素水平，还需注意减少高脂肪、高糖和高热量的食物摄入。

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