吃芝麻会便秘吗吃芝麻会便秘怎么办_生活百科

创始人

2024-11-19 07:11:20

吃芝麻不会导致便秘。

芝麻是一种富含纤维素的食品，它能够促进肠胃蠕动，有助于预防和缓解便秘。同时，芝麻中还含有丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇，可以调节胆固醇水平，维护肠道健康。

需要注意的是，芝麻虽然有益于肠道健康，但也是高热量、高脂肪的食品，过量食用容易导致肥胖，所以适量食用为宜。此外，对于已经患有胆囊疾病或胆结石的人群，建议少量食用或避免食用。

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