吃芝麻不会导致便秘。
芝麻是一种富含纤维素的食品,它能够促进肠胃蠕动,有助于预防和缓解便秘。同时,芝麻中还含有丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇,可以调节胆固醇水平,维护肠道健康。
需要注意的是,芝麻虽然有益于肠道健康,但也是高热量、高脂肪的食品,过量食用容易导致肥胖,所以适量食用为宜。此外,对于已经患有胆囊疾病或胆结石的人群,建议少量食用或避免食用。
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