不确定孩子缺钙不缺能补钙吗_生活百科

创始人

2024-11-19 00:51:03

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孩子缺钙不确定，但即使不缺钙也可以适量补钙。

孩子缺钙的表现包括生长发育迟缓、易疲劳、骨骼易碎等。如果孩子没有这些表现，就不一定缺钙。但是，即使不缺钙，适当补充钙质也对孩子的骨骼健康有好处。建议孩子每天摄入800-1000毫克的钙，可以通过食物补充如牛奶、酸奶、豆腐等富含钙质的食品，也可以口服钙剂。

需要注意的是，过量补钙也可能会对孩子的健康造成影响，建议在医生或营养师的指导下进行补钙。此外，钙的吸收需要维生素D的辅助，因此还应注意孩子是否摄入足够的维生素D。

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