小朋友睡眠时间是多少小时_生活百科

创始人

2024-11-18 21:50:57

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小朋友睡眠时间应该在9-12小时之间。

根据美国儿科学会的建议，3-5岁的儿童应该每天睡9-12小时，6-12岁的儿童应该每天睡9-12小时，13-18岁的青少年应该每天睡8-10小时。这是因为睡眠对于儿童的身体发育和大脑发育都非常重要。睡眠不足会影响儿童的学习、行为和情绪等方面。

需要注意的是，不同年龄段的儿童睡眠时间有所不同，父母应该根据孩子的年龄和身体状况来合理安排孩子的睡眠时间。此外，睡眠环境对于孩子的睡眠也非常重要，父母应该营造一个安静、舒适、温馨的睡眠环境，保持房间的适宜温度和湿度，避免噪音和光线的干扰。

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