应该及早采取措施，如改善饮食习惯、保持头皮清洁、避免使用过多的化学品等，同时也可以尝试一些药物治疗或使用一些天然的护发产品。

掉头发是一个常见的问题，可以通过以下方式来缓解：

1. 改善饮食习惯：多吃富含蛋白质、维生素C、铁、锌等营养成分的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等，有助于促进头发生长。

2. 保持头皮清洁：经常洗头可清除头皮油脂和污垢，促进头皮血液循环，有助于头发生长。但是要注意不要过度清洁，以免对头皮造成刺激。

3. 避免使用过多的化学品：如染发、烫发等，这些化学品会破坏头发的结构，导致掉发。如果必须使用，建议间隔时间较长，避免频繁使用。

4. 药物治疗：如米诺地尔、丹参等，可以促进头发生长，但是需要在医生的指导下使用。

5. 使用天然的护发产品：如植物精油、芦荟等，可以滋养头发，促进头发生长。

需要注意的是，掉头发是一个复杂的问题，可能由多种因素引起，如遗传、荷尔蒙失调、压力等。如果以上措施不能缓解问题，建议及时就医，找到问题的根源，并进行有针对性的治疗。