白萝卜减肥的功效与作用_生活百科

admin

2023-12-02 16:05:29

1.白萝卜被认为能够减肥主要是因为白萝卜的热量低。如果吃了很多白萝卜，就饱了，吃不下其他食物，相当于热量减少了。白萝卜减肥的原理主要是利用它的低热量。

2、白萝卜每百克只有16卡热量，在很多食物中是低热量的佼佼者。

3.白萝卜作为一种蔬菜，可以提供很多维生素，但是蛋白质的含量比较少。所以，即使在减肥期间，也要注意均衡饮食，不能只吃白萝卜而不摄取蛋白质和其他碳水化合物。

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