补钙太多会导致什么补钙太多会导致拉肚子吗_生活百科

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2024-11-18 09:01:31

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补钙太多会导致钙超载。

钙是人体必需的营养元素之一，维持正常的骨骼、牙齿、肌肉和神经功能需要适量的钙。但是，如果补钙过多，就会导致钙超载。钙超载会引起多种不良反应，如肾结石、骨质疏松、肠道梗阻、心血管疾病等。此外，长期过量补钙还会降低身体对其他矿物质的吸收和利用，可能会引起微量元素缺乏。

需要注意的是，补钙应该根据个体情况和医生建议进行，不要盲目补钙。同时，补钙食品和药物的剂量应该按照说明书或医生建议进行，不要过量。特别是老年人、孕妇、哺乳期妇女和患有肾脏疾病的人群，应该特别注意补钙的剂量。

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