吃零食不吃饭会得癌症吃零食不吃饭会长胖吗_生活百科

创始人

2024-11-18 07:21:40

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吃零食不吃饭会长胖。

吃零食虽然不会比吃饭更容易让人长胖，但是如果长期吃零食不吃饭，会导致营养不均衡，身体缺乏必需的营养素，影响身体健康。此外，零食通常含有较高的热量和油脂，易于导致能量摄入过多，进而导致肥胖。

需要注意的是，吃零食不吃饭容易让人产生暴饮暴食的习惯，导致肠胃负担加重，影响健康。因此，为了保持健康，还是建议大家多吃正餐，合理搭配膳食，避免长期吃零食不吃饭。

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