晚上吃一根玉米会不会胖晚上吃一根玉米会热量超标吗_生活百科

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2024-11-18 07:02:26

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晚上吃一根玉米不会直接导致发胖。

玉米是一种低热量、高纤维的食品，含有丰富的维生素和矿物质，同时还有一定的抗氧化作用。晚上吃一根玉米并不会因为其本身的热量高而导致发胖，但如果在晚餐中摄入过多的能量，同时缺乏运动，长期下来可能会导致体重增加。

需要注意的是，晚上的饮食应以清淡为主，避免摄入过多的能量，同时也要注意食用时间，不要过晚进食，以免影响睡眠质量。此外，玉米本身含有较多的淀粉，糖尿病患者应该适量食用。

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