1.平时可以多吃一些含铁的食物或者新鲜的水果蔬菜,不仅可以补充身体的血液含量,还可以促进身体的血液循环,起到补血活血的作用,有助于月经的改善。
2、如果长期月经量少,建议在医生指导下服用中药。每天喝一杯豆浆,豆浆中含有天然雌激素,可以滋养卵巢,对维持月经稳定和怀孕非常有益。
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