空腹喝水血糖升高还是降低_生活百科

创始人

2024-11-17 17:40:46

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空腹喝水血糖不会升高，反而有助于降低血糖。

空腹喝水可以增加肠胃内的水分，促进肠胃蠕动，加速食物消化吸收，进而促进胰岛素的分泌和利用，从而有助于降低血糖水平。此外，空腹喝水也可以帮助清洁肾脏，有助于排泄体内废物，进一步促进新陈代谢，有益于身体健康。

需要注意的是，喝水时不要一次性大量饮用，应该逐渐喝，避免饮用过多导致肠胃不适。此外，空腹喝水不代表可以忽略饮食的重要性，应该保持合理的饮食习惯，避免过度摄入高糖、高脂肪等食物。

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