血脂高有哪些不能吃血脂高有哪些不能吃的食物_生活百科

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2024-11-17 16:51:02

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血脂高的人应该避免吃高胆固醇、高脂肪、高热量的食物。

血脂高的人应该避免摄入高胆固醇、高脂肪、高热量的食物，这些食物包括：动物内脏（肝、肾、肺等）、肥肉、动物油脂、猪蹄、蛋黄、奶酪、黄油、芝士、酱油、饼干、巧克力、薯片、油炸食品等。此外，应该尽量避免吃过多的红肉、深海鱼类、蟹黄、虾、蛤蜊、蟹等富含胆固醇的食物。

需要注意的是，在日常饮食中，血脂高的人应该选择低脂、低热量、高纤维的食物，如瘦肉、鱼、蛋白质、粗粮、蔬菜、水果等。此外，注意饮食的方式，避免暴饮暴食、过度饮酒等不良饮食习惯。

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