身体碱性好还是酸性好身体碱性好还是酸性体质好_生活百科

身体碱性好还是酸性好身体碱性好还是酸性体质好

创始人

2024-11-17 11:41:26

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身体碱性好。

人体内部的pH值通常在7.35-7.45之间，处于弱碱性状态，这是身体最适宜的状态。如果pH值偏向酸性，会导致许多健康问题，如疲劳、消化不良、免疫力下降、骨质疏松等。而保持身体碱性可以帮助人体排除有害物质、增强免疫力、减少慢性疾病的风险。一些碱性食物如蔬菜、水果、坚果、豆类等对于维持身体碱性非常有益。

需要注意的是，虽然维持身体碱性对于健康非常重要，但也不能过分追求碱性，过度摄入碱性食物可能对身体产生不利影响。同时，人体内部的pH值是一个动态平衡过程，不仅与饮食有关，也与呼吸、代谢等多种因素相关，因此维持身体的平衡需要综合考虑多种因素。

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