人体脱水会出现什么现象人体脱水会出现什么症状_生活百科

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2024-11-17 10:42:03

人体脱水会出现口干、口渴、尿量减少等症状。

人体脱水是指身体失去过量的水分，导致身体的水分比例不足。脱水最常见的原因是因为人们没有摄入足够的水分，或是由于出汗、尿液、呼吸等途径导致身体水分流失过多，导致身体水分比例不足。

人体脱水的症状通常会在身体失去2%的水分时出现。最明显的症状是口干和口渴，还可能出现头痛、疲劳、尿量减少、皮肤干燥、口腔和鼻腔干燥、心跳加快、口感苦涩、眼睛干涩等症状。

当身体失去5%以上的水分时，可能会出现严重的脱水症状，如头晕、恶心、呕吐、肌肉痉挛、心悸、尿少、体温升高等。如果不及时治疗，严重的脱水可能导致昏迷、呼吸困难，甚至死亡。

需要注意的是，人体脱水对于老年人、儿童、孕妇和患有慢性疾病的人来说，其危害更大。在高温天气、剧烈运动或其他高强度活动时，应注意补充水分，以防止脱水。同时，饮食中应摄入足够的水分，少喝含咖啡因或含糖饮料，以及少吃含高盐和高脂肪的食物，从而减少脱水的风险。