手淫对健身有影响吗_生活百科

创始人

2024-11-17 02:42:36

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手淫对健身没有明显的影响。

手淫是一种性行为，与健身并没有直接的关系。在进行健身锻炼的过程中，身体会产生一定的荷尔蒙，其中包括睾酮。有些人认为手淫会降低睾酮水平，从而影响健身效果，但实际上，手淫对睾酮水平的影响非常小，不足以对健身产生明显的影响。

需要注意的是，手淫过度可能导致身体疲劳、精神不振等问题，这些问题会影响健身效果。此外，手淫过程中使用的手部肌肉也会产生一定的负担，如果手淫频率过高，可能会影响手部的力量和耐力训练。因此，建议适度控制手淫频率，以保证身体和手部的健康。

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