胫腓骨骨折后十大禁忌包括:
1.坐位或站位超过30分钟。
2.下蹲或蹲位。
3.超重负荷。
4.无医生指导下进行康复锻炼。
5.突然改变活动方向或弯曲膝盖。
6.超过医生指导下的活动范围。
7.站立或行走时不使用助行器具。
8.跳跃或高度跳跃。
9.无医生许可下进行运动。
10.承受冲击或震动。
胫腓骨骨折后十大禁忌是为了保护骨折部位,预防骨折复发或产生并发症。坐位或站位超过30分钟会增加下肢深静脉血栓形成的风险,下蹲或蹲位会增加骨折部位的压力,超重负荷会使骨折部位受到额外的压力,无医生指导下进行康复锻炼会增加受伤的风险。突然改变活动方向或弯曲膝盖会使骨折部位承受额外的压力,超过医生指导下的活动范围会延长康复时间和增加并发症的风险。站立或行走时不使用助行器具会增加受伤的风险,跳跃或高度跳跃会增加骨折部位的压力和冲击力,无医生许可下进行运动会增加骨折复发的风险。承受冲击或震动会增加骨折部位的压力和冲击力。
需要注意的是,在康复期间,患者应遵守医生的指导进行适当的锻炼和活动,同时避免进行以上十大禁忌行为。如果出现不适或疼痛,应及时就诊并告知医生。