胳膊摔了一下一抬就疼怎么办但是没有骨折 胳膊摔了一下一抬就疼能自愈吗
创始人
2024-11-16 20:52:03

胳膊摔了一下，一抬就疼，这种情况多数是软组织挫伤或肌肉拉伤。建议采取以下措施：

1.休息：停止受伤部位的活动，避免加重伤势。

2.冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤处，每次敷10-15分钟，每天可敷3-4次，有助于减轻疼痛和肿胀。

3.按摩：可以轻轻按摩受伤处，促进血液循环，缓解疼痛。

4.保暖：受伤后，需要注意保暖，避免着凉引发其他问题。

5.医疗：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误治疗。

需要注意的是，如果出现严重的疼痛、肿胀、红肿、不能活动等症状，应该及时就医。同时，避免在受伤部位施加过重压力，避免运动或重物搬运等活动，以免加重伤势。

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