胳膊摔了一下一抬就疼怎么办但是没有骨折胳膊摔了一下一抬就疼能自愈吗_生活百科

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2024-11-16 20:52:03

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胳膊摔了一下，一抬就疼，这种情况多数是软组织挫伤或肌肉拉伤。建议采取以下措施：

1.休息：停止受伤部位的活动，避免加重伤势。

2.冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤处，每次敷10-15分钟，每天可敷3-4次，有助于减轻疼痛和肿胀。

3.按摩：可以轻轻按摩受伤处，促进血液循环，缓解疼痛。

4.保暖：受伤后，需要注意保暖，避免着凉引发其他问题。

5.医疗：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误治疗。

需要注意的是，如果出现严重的疼痛、肿胀、红肿、不能活动等症状，应该及时就医。同时，避免在受伤部位施加过重压力，避免运动或重物搬运等活动，以免加重伤势。

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