未成年健身会影响身高未成年健身会影响长高吗_生活百科

未成年健身会影响身高未成年健身会影响长高吗

创始人

2024-11-16 20:41:50

未成年健身不会影响长高。

长高是受遗传和营养等多种因素影响的，而健身只是其中的一个因素。未成年人的骨骼还在发育期，过度的运动会对骨骼造成不良影响，导致骨骼生长停止或者生长速度减缓，从而影响身高。但是，适量的运动可以促进身体健康和发育，特别是有氧运动可以增强心肺功能，增加肺活量，提高免疫力，预防疾病等。因此，未成年人可以进行适量的运动，但需要根据自身身体状况和年龄选择合适的运动项目和运动时间。

需要注意的是，未成年人参加健身活动时需要注意适量运动，不要过度运动，避免对身体造成不良影响。此外，未成年人在进行健身活动时需要有成人监护，确保安全和规范性。

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