腰间盘治疗的主要方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗、针灸等。手术治疗一般适用于保守治疗无效或出现严重神经损伤的情况。

腰间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，使椎间盘内的髓核移位压迫神经根或脊髓。保守治疗是腰间盘突出的首选治疗方法，包括以下几种：

1. 休息：避免剧烈运动和长时间坐立，保持适当的身体活动。

2. 物理治疗：如温热疗法、电疗、按摩、牵引、理疗等，可缓解疼痛和肌肉紧张。

3. 药物治疗：如镇痛药、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可缓解疼痛和炎症反应。

4. 针灸：可缓解疼痛和肌肉紧张，促进局部血液循环。

手术治疗一般适用于保守治疗无效或出现严重神经损伤的情况。手术方式包括椎间盘摘除术、植骨术、椎弓根切除术等，术后需要注意休息和康复训练。

需要注意的是，腰间盘突出的治疗需要综合考虑病情、年龄、身体状况等因素，避免过度治疗和过度休息，避免影响日常生活和工作。同时，预防腰间盘突出的发生也很重要，如保持正确姿势、避免长时间低头、经常进行腰部运动等。