轻断食养胃还是伤胃_生活百科

创始人

2024-11-16 14:52:00

轻断食可能可以养胃，但过度断食会伤胃。

适量的轻断食可以减轻胃肠系统的负担，促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，从而达到养胃的效果。但是，如果断食过度，会导致胃酸分泌过多，容易刺激胃黏膜，引起胃痛、胃酸倒流等问题，甚至导致胃溃疡的发生。

需要注意的是，轻断食应该适量为宜，并在专业人士的指导下进行。对于有胃病、消化不良等症状的人群，应该遵医嘱进行饮食调节，不得擅自进行断食。同时，断食期间应注意补充足够的水分和营养物质，以避免身体出现不良反应。

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