晚上可以喝豆浆吗晚上可以喝豆浆吗会发胖_生活百科

创始人

2024-11-16 07:40:51

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晚上可以喝豆浆。

豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。同时，豆浆也富含大豆异黄酮，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病和乳腺癌等病症。因此，晚上喝豆浆并不会对身体造成不良影响。

需要注意的是，晚上喝豆浆的时候，可以搭配一些易消化的食品，比如面包、饼干等，有利于身体对营养的吸收利用。而且对于部分胃肠功能不佳的人群来说，晚上喝豆浆可能会引起胃部不适，需要适量饮用，避免过多。

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