减肥为啥晚上不能喝水减肥为啥晚上不吃饭_生活百科

创始人

2024-11-16 04:11:24

晚上不建议喝水是因为会增加身体的负担，导致代谢变慢，对减肥不利。

晚上身体处于休息状态，代谢率较低，而喝水会增加肾脏的负担，影响睡眠质量，进一步影响身体的代谢。此外，晚上喝水容易导致水肿，使人在减肥过程中看起来体重反而增加。

需要注意的是，如果晚上口渴或者需要用药，可以适量饮用温水，但不要过量。另外，在白天应该适量饮水，保持身体的水分平衡，有助于促进代谢，帮助减肥。

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