枸杞泡水喝的正确方法补肾 枸杞泡水喝的正确方法详细
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2024-11-16 01:11:08

首先需要注意的是枸杞的浸泡温度不宜过高，一般控制在70℃以下，这样可以保留其大部分的活性成分。其次，浸泡时间也不宜过长，超过5分钟会导致茶水变得苦涩味重。最后，在调味方面，适量加入蜂蜜可以增强口感，且具有一定的抗炎、抗氧化等保健功效。

需要注意的是，枸杞泡水选择的水质要清洁卫生，尽量避免使用含有大量氯气、重金属等有害物质的自来水进行泡制。另外，由于枸杞具有一定的保健功效，因此喝枸杞泡水的频率也需要控制，不能过多，建议每天控制在两次以内。

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