中医不建议喝牛奶。
中医认为,牛奶性质温热,味甘,具有滋阴补虚、润肺润肠、益气生血的功效。但同时牛奶也有其缺点,如容易引起湿热痰滞、消化不良、过敏等问题。其次,牛奶含钙较高,而且钙与磷的比例并不合适,长期过量的摄入会影响人体对磷和其他矿物质的吸收和平衡,从而导致钙磷代谢紊乱、骨质疏松等问题。因此,中医不建议过度依赖牛奶来补钙,而是建议通过多食用绿叶蔬菜、坚果、豆制品等富含钙质的食物来补充钙质。
需要注意的是,如果个人身体健康,且没有过敏等问题,适量饮用牛奶完全没有问题。但是对于儿童、老人、孕妇、产妇、肠胃不好的人群建议少喝或不喝。同时,不是所有的人都适合喝牛奶,每个人的体质不同,更应该根据自身情况来决定是否饮用牛奶。
下一篇:酸奶能不能天天喝 酸奶能不能解辣