敏感肌长期暴露在环境刺激、化妆品刺激、紫外线等因素的影响下，会导致肌肤水油失衡、角质层破坏，进而造成敏感肌的产生。因此，如何修复敏感肌就要从舒缓、保湿和修护三个方面入手。

1. 舒缓：敏感肌容易产生肌肤不适、瘙痒、红肿等问题，需要选用温和、不刺激的护肤品，以减少对肌肤的伤害。可以选择一些舒缓、镇定肌肤的成分，如芦荟、绿茶、甘草、熊果苷等，帮助减轻肌肤的刺激感，并达到舒缓敏感肌的效果。

2. 保湿：保湿是敏感肌修复的关键，因为敏感肌肤的屏障功能较弱，会导致水分流失，所以需要注重肌肤的保湿工作。可以选择一些含有保湿成分的护肤品，如透明质酸、胶原蛋白、甘油等，帮助锁住肌肤的水分，从而达到滋润、保湿的效果。

3. 修护：敏感肌容易产生红肿、发炎等问题，需要使用一些具有修护作用的产品，帮助肌肤恢复健康。可以选择一些含有修复成分的产品，如维生素C、E、熊果苷等，帮助修复受损肌肤，并促进皮肤细胞的新陈代谢，达到修护作用。

需要注意的是，敏感肌在选择护肤品时，一定要慎重选择，避免选择含有刺激性成分的产品，并且在使用过程中，要注意肌肤的不适反应，如出现红肿、瘙痒等问题，应立即停止使用，如果情况严重，建议就医。同时还要慎重选择日常的生活方式，如保持规律的作息、饮食均衡等，帮助肌肤恢复健康。