菠萝热量高吗菠萝热量高吗有利于减肥吗_生活百科

创始人

2024-11-14 10:51:03

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菠萝热量并不算高。

一杯切好的菠萝 chunks (约165克/ 1 杯) 的热量约为82卡路里。相对于一些高热量的零食或甜品来说，这个热量是比较低的。此外，菠萝也不含脂肪和胆固醇，同时富含维生素C、钾和膳食纤维等营养素，对身体有益。

需要注意的是，如果你一次摄入的菠萝量过多，卡路里总量也会增加。另外，如果买到已经切好的菠萝，其糖分会相对较高，因此建议在家用刀将新鲜的菠萝切好食用。最后，菠萝对一些人可能会产生过敏反应，所以在食用前最好先尝试少量，确认无过敏反应后再多吃。

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