变白的方法是多种多样的，例如美白产品的使用、少晒太阳、均衡饮食、保持良好的心态等。

首先，使用美白产品是目前最常见的美白方式，例如美白霜、美白面膜、美白精华液等，这些产品中含有多种美白成分，如维C、水杨酸、熊果苷等，能有效地抑制黑色素的生成，使肌肤变得更加白皙。

其次，少晒太阳也是美白的重要方法之一，过度的紫外线刺激会引起皮肤的黑色素沉淀，导致肤色暗淡。适当的晒太阳能帮助身体生成维生素D，但要注意避免日晒时间过长，最好选择遮阳伞或防晒霜等方式进行防护。

再次，均衡饮食同样也能帮助美白，饮食中含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，这些物质对于美白很有帮助。同时，过多食用辛辣、油腻的食物会刺激肌肤，加速皮肤老化，反而会使肌肤变得晦暗。

最后，保持良好的心态也是美白的重要方法，情绪低落、压力大会导致内分泌紊乱，加速肌肤老化，造成色素沉淀，影响肌肤的美白效果。因此，保持愉快的心情、注意休息、减少压力同样也有利于美白。

需要注意的是，每个人的肤质不同，选用美白产品时需选择适合自己肤质的产品，并注意使用方法。此外，在进行美白的同时还需要注意防晒，防止紫外线对肌肤的伤害。