经期能喝咖啡吗经期能喝咖啡吗为什么_生活百科

创始人

2024-11-14 08:50:42

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经期可以喝咖啡。

经期可以喝咖啡，但是要控制咖啡的摄入量。咖啡因有刺激作用，会导致子宫内膜更加紧张，容易引发经期痛经和月经不调。研究发现，每天饮用200毫升以下的咖啡对经期健康没有明显的影响，但是每天饮用400毫升以上的咖啡会增加月经痛的风险。

需要注意的是，如果你的经期不规律或是伴有严重痛经等问题，最好少饮咖啡或者避免饮用。此外，为了保持经期健康，建议在经期期间适当控制咖啡、茶和碳酸饮料等含有咖啡因的饮料的摄入量，多饮用白开水和温水，保持良好的饮食习惯。

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