保护肾的最好方法是维持健康的生活方式。

肾脏是人体重要的排泄器官，承担着体内废物和多余水分的过滤、排泄和维持水电解质平衡等重要功能，因此保护肾脏对人体健康至关重要。现代生活中存在着很多伤害肾脏的因素，包括不良饮食习惯、过度饮酒、吸烟和缺乏运动等，这些都会对肾脏造成不良影响。因此，维持健康的生活方式是保护肾脏的最好方法。

具体来说，要保护肾脏，需要注意以下几点：

1.均衡饮食：合理安排饮食结构，少食多餐，减少高蛋白、高盐、高糖和高脂肪的食物摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食品。

2.适当运动：适度的锻炼可以增强身体代谢能力和免疫力，预防肥胖、高血压等导致的肾脏疾病。

3.合理用药：长期滥用药物会对肾脏造成不良影响，应按照医生的建议使用药物，尤其是抗生素、利尿剂、镇痛剂等。

4.戒烟限酒：长期酗酒和吸烟会增加患肾脏疾病的风险，需要戒烟限酒。

5.定期体检：定期检查肾脏功能，及早发现和治疗肾脏疾病。

需要注意的是，肾脏疾病多数是隐匿性、慢性化的，要保持警觉，及早发现、早期治疗。同时，对于有高血压、糖尿病、肥胖等患者，应定期检查肾脏功能。另外，尿路感染、肾结石等疾病也会影响肾脏功能，要及时治疗。