一天中血压最高通常出现在中午或下午；最低则出现在晚上或早晨。

血压的变化受到多种因素的影响，如光照、饮食、运动、情绪等等。大多数人的血压呈现出一定的规律性，即在一天的不同时间点有不同的变化。研究表明，一般情况下，血压在中午或下午达到最高值，而在晚上或早晨最低。这是因为在活动期间，身体处于高度兴奋状态，血液中的儿茶酚胺类物质分泌增加，从而导致血压升高。而在夜间，身体处于休息状态，儿茶酚胺类物质分泌减少，所以血压下降。

然而需要注意的是，这只是一般情况下的规律，并不适用于所有人。个体差异较大，有些人血压峰值出现在早上或晚上，也有些人血压的峰值只出现在下午。因此，如果你有高血压、低血压等血压异常情况，最好每天都测量血压，以了解自己的情况。同时，如有必要，也应及时到医院就诊，寻求专业医生的指导和建议。

需要注意的是，为了获取更加准确可靠的血压测量值，我们需要在测量前遵循以下几点：首先，保持放松，不要焦虑紧张或过度劳累。其次，应避免在进餐、服用药物、饮酒或吸烟之后马上进行测量，这些因素可能会影响血压值。最后，尽可能在相同的时间和条件下进行测量，以便更好地比较变化情况。