脑梗吃核桃有好处吗脑梗吃核桃有用吗_生活百科

创始人

2024-11-13 17:00:50

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脑梗吃核桃有好处。

核桃富含多种营养素，如不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、蛋白质、钾、镁等，对脑血管健康有益。研究表明，每天食用一定量的核桃可以降低患脑梗风险，改善脑血流量，增强记忆力和学习能力，减缓脑衰老等。

需要注意的是，核桃虽然有益，但是也要适量食用，过量摄入会增加热量和脂肪摄入，对身体不利。同时，对于已经患有脑梗的患者，应该在医生指导下合理食用核桃。

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