dha什么时候吃 dha什么时候吃好_生活百科

创始人

2024-11-13 08:42:11

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dha应该在早上餐前或中午餐后适量食用。

DHA是一种人体必需的ω-3系列多不饱和脂肪酸，对心脑血管、眼睛、免疫系统等方面都有益。但DHA不能像维生素那样储存，因此需要每天适量补充。建议在早上空腹或中午餐后饮用，以便吸收和利用DHA的好处。同时，注意不要过度服用，避免引发过敏或不良反应。

需要注意的是，DHA的来源及质量也很重要，建议选择有信誉的正规生产厂家生产的产品。另外，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人在服用DHA前应咨询医生或营养师的建议。

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