胃胀气揉哪里排气胃胀气揉哪里排气视频_生活百科

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创始人

2024-11-13 08:41:00

揉肚脐周围的穴位可以缓解胃胀气排气。

肚脐周围有多个穴位，如足三里穴、关元穴、天枢穴、气海穴等，经过科学证实这些穴位能够缓解胃胀气。其中，足三里穴位于小腿外侧，太阳穴下3个横指（中指以下）处；关元穴位于脐中央凹陷处；天枢穴位于腹部正中央，与脐同高；气海穴位于肚脐下方3个横指（中指以下）处。揉捏这些穴位可刺激胃肠蠕动，增加气体排出，从而缓解胃胀气。

需要注意的是，揉捏穴位时不要用过大的力量，以免伤及身体。尤其对于孕妇、老年人以及有严重疾病的人士，应该咨询医生后再进行。同时，饮食要注意清淡，避免过度进食和过早进食，还要避免吃容易发生胀气的食物。

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