发烧后缓解肌肉酸痛的妙招_生活百科

创始人

2024-11-13 08:02:07

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发烧后缓解肌肉酸痛的妙招是进行适量的伸展运动。

发烧后肌肉酸痛是因为病毒感染或身体疲劳导致肌肉酸痛，并且发烧会促进肌肉疲劳和酸痛的加剧。进行适量的伸展运动可以缓解肌肉酸痛，因为这些运动可以帮助身体恢复正常状态。例如，可以进行轻柔的瑜伽或舒缓的伸展运动，这些动作可以增强肌肉的柔韧性和生产内啡肽的激素，这有助于缓解疼痛和不适。

需要注意的是，在进行适量的伸展运动前务必要进行充分的热身运动，以避免进一步的损伤。此外，如果您的发热和痛苦非常严重，最好先咨询医生以确保安全。

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