咖啡饭前喝还是饭后喝能减肥咖啡饭前喝还是饭后喝好喝_生活百科

咖啡饭前喝还是饭后喝能减肥咖啡饭前喝还是饭后喝好喝

创始人

2024-11-12 18:50:46

咖啡在饭前喝还是饭后喝，饭后喝更好。

咖啡中含有咖啡因和酸性物质，这些物质能够刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，增加胃酸的负荷，从而会影响到消化功能。如果在饭前喝咖啡，会刺激到胃酸分泌，影响到食物的消化和吸收，对胃部的刺激也会让人感觉胃酸过多，引起胃部不适。而在饭后喝咖啡，胃部已经接受了饮食刺激，胃液分泌也相应减少，此时饮用一杯咖啡可以让胃部缓解，对人体的影响也相应减小，不容易引起不良反应，对身体健康的影响也更小。

需要注意的是，咖啡虽然有助于提神、缓解疲劳，但是长期过量饮用对身体不利，容易引起心悸、失眠、肠胃不适等不良反应。建议适量饮用咖啡，每天不超过300毫升，避免饮用浓度过高的咖啡，同时也要注意个人身体状态，在感觉不适时停止饮用。

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