海参和豆浆能一起食用吗海参和豆浆能一块吃吗_生活百科

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2024-11-12 12:21:28

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海参和豆浆可以一起吃。

海参和豆浆是可以一起食用的。海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、富含多种微量元素的海产品，有很好的保健作用。而豆浆则富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，也是一种非常健康的食品。两者搭配食用，可以起到相互补充的作用，增加营养摄入。

需要注意的是，豆浆中含有一定量的植酸，会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收。因此，在食用豆浆时，可以搭配富含钙、锌等矿物质的食物一起食用，如海参、芝麻等，以增加这些矿物质的吸收。另外，海参应该煮熟后再食用，以免引起消化不良或中毒。

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