怀孕可以吃褪黑素吗怀孕可以吃褪黑素来助眠吗_生活百科

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2024-11-11 19:11:39

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怀孕期间不建议吃褪黑素。

褪黑素是一种由脑垂体分泌的激素，它能够调节人的生物钟，帮助人们入睡。褪黑素在医学上也被用于治疗睡眠障碍。然而，怀孕期间不建议食用褪黑素。这是因为褪黑素对妊娠和胎儿发育的影响尚未得到充分研究。目前还没有足够的科学证据证明褪黑素对胎儿的安全性。因此，孕妇应该避免食用褪黑素。

需要注意的是，怀孕期间应该注意保持健康的睡眠习惯。孕妇可以通过保持规律的作息时间、减少使用电子产品、保持舒适的睡眠环境等方式来促进健康的睡眠。如果孕妇有睡眠问题，应该咨询医生并按照医生的建议进行处理。

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