中暑了应该喝什么 中暑了应该憋出汗吗
创始人
2024-11-11 14:12:19

中暑了应该喝盐水或者饮用一些富含矿物质的饮料。

中暑后身体失水且电解质失衡，喝盐水能够补充体内的水分和盐分，恢复电解质平衡。另外，中暑后热量消耗很大，体内的矿物质也会大量流失，适当饮用一些富含矿物质的饮料如椰子水、鲜榨果汁、运动饮料等也是不错的选择。需要注意的是，过度饮水也会导致电解质失衡，因此应控制饮水量，根据自身情况酌情饮用。同时，如果中暑症状严重，应及时就医，避免延误治疗。

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