山药玉米糊吃了有什么好处山药玉米糊吃了有什么作用_生活百科

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2024-11-11 06:01:30

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山药玉米糊吃了会胖。

山药和玉米都是碳水化合物较高的食材，而糯米粉也是高热量食品，因此山药玉米糊的热量相对较高。如果摄入的热量超过身体消耗的热量，就会导致体重增加，进而胖起来。

需要注意的是，虽然山药玉米糊热量较高，但它也含有丰富的膳食纤维和其他营养素，适量食用是可以的。建议搭配其他低热量食物一起食用，控制总摄入量，避免过量摄入导致发胖。

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