魔芋热量高吗魔芋热量高吗减肥可以吃吗_生活百科

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2024-11-11 05:01:45

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魔芋热量较低，是一种低热量食品。

魔芋是一种富含膳食纤维的食品，膳食纤维的热量很低，而且能够增加饱腹感，减少进食量，起到减肥的效果。魔芋的热量只有每100克不到10卡，远低于其他主食如米饭、面条等的热量。

需要注意的是，虽然魔芋热量低，但其含有的膳食纤维对肠胃健康和减肥有很大的好处，但对于消化系统较弱的人来说，食用魔芋过多可能会引起胀气、腹泻等不适症状，因此在食用魔芋时应适量。

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