瓜子吃多了有什么好处瓜子吃多了有什么好处吗_生活百科

创始人

2024-11-10 19:21:27

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瓜子吃多了对健康有坏处。

瓜子是我们日常生活中比较普遍的零食，但是如果吃多了会产生一些不好的影响。首先，瓜子中的油脂和咸分比较高，长时间大量食用会增加胆固醇，增加得心脏病的风险。其次，习惯性地用牙齿咬瓜子也会对牙齿产生一定的损伤。如果咬瓜子时咬到了坏掉的瓜子或者被瓜子划伤口，还容易导致口腔感染。

需要注意的是，虽然瓜子含有一定营养成分，但是过量摄入也会对身体造成不良影响。建议每天食用适量，不要过量食用。另外，饭前和饭后也不宜长时间吃瓜子，以免影响消化功能。

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