李子减肥期间可以吃吗_生活百科

创始人

2024-11-10 18:21:47

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李子减肥期间可以吃。

李子是一种低热量、高纤维的水果，每100克李子的热量只有48卡路里，同时含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少进食量。此外，李子还富含维生素C、钾等营养物质，有助于促进身体健康。

需要注意的是，李子虽然有利于减肥，但是也含有一定的糖分，过量食用可能会增加热量摄入，影响减肥效果。因此，在减肥期间，建议适量食用李子，控制每天的总热量摄入量。

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