早孕吐的厉害可通过改变饮食习惯、适当运动、采用中医调理等方式缓解。
1. 改变饮食习惯:避免过度饥饿或饱食,少量多餐,避免油腻、辛辣、刺激性食物,多食用高纤维、易消化、富含维生素的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
2. 适当运动:适当进行散步、瑜伽等有益于身体健康的运动,不要过度疲劳,注意保持足够的休息和睡眠。
3. 中医调理:可选择中医调理,如穴位按摩、艾灸、中药调理等,有助于缓解早孕吐的症状。
需要注意的是,如果早孕吐症状严重,伴有腹泻、发热、呕血等异常情况,应及时就医。同时,孕妇在采用中药调理时应注意遵医嘱,避免自行乱用中药。