孕妇脚肿的原因是因为孕期体内的血容量增加，血液循环减缓，加上子宫压迫静脉回流受阻，导致血液循环不畅，引起脚肿。解决办法包括改变生活习惯、适当运动和穿戴合适的鞋子等。

孕期脚肿是非常常见的现象，特别是在孕晚期更加明显。这是因为孕期体内的血容量增加，血液循环减缓，加上子宫压迫静脉回流受阻，导致血液循环不畅，引起脚肿。此外，孕期荷尔蒙水平的变化也可能导致体内多余的水分滞留在组织中，引起肿胀。

为了缓解孕妇脚肿的症状，可以采取以下措施：

1. 改变生活习惯：避免长时间站立或坐着，尽可能地休息和抬腿。睡觉时可以枕上一两个枕头，提高脚部，促进血液循环。

2. 适当运动：如散步、游泳、瑜伽等有氧运动，可以促进血液循环，减轻脚肿。

3. 穿戴合适的鞋子：选择宽松、透气、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或紧身裤袜，防止血液循环受阻。

4. 注意饮食：避免过多的盐分和高热量的食物，多吃富含钙、镁、维生素C和蛋白质的食物，有助于维持水分平衡和促进血液循环。

需要注意的是，如果孕妇脚肿严重或伴随其他症状，如高血压、头痛、视力模糊等，应该及时就医，以排除其他疾病的可能性。同时，孕妇在采取措施缓解脚肿时，应该注意避免过度疲劳和过度运动，以免对胎儿造成不良影响。