女人小产后，恢复身体最快的食物是富含蛋白质、矿物质和维生素的食物。

女人在小产后需要大量营养以加快身体恢复，特别是富含蛋白质、矿物质和维生素的食物。蛋白质可以帮助修复受损的组织和加速伤口愈合，矿物质可以帮助身体维持正常的代谢和骨骼健康，维生素则可以增强身体免疫力。建议加入以下食物：

1. 禽类肉类：禽类肉类富含高质量蛋白质和铁，可以促进血液循环、增强免疫力，加快伤口愈合。

2. 鱼类：鱼肉中富含的 Omega-3 脂肪酸有助于调节身体的免疫功能，促进伤口愈合。

3. 豆类：豆类是维生素 B、铁、蛋白质和纤维素的良好来源，不仅滋养身体，还有助于调节胆固醇。

4. 坚果和种子：这些食物富含 Omega-3 脂肪酸，有助于减轻炎症和增强免疫力。

5. 水果和蔬菜：选择富含维生素 C 和 A 的水果和蔬菜，有助于加强身体的免疫力和预防炎症。

需要注意的是，女性在小产后要避免吃太多的油腻食品，因为这可能会加重身体负担，影响恢复。此外，每个人身体状况不同，应当根据自身情况合理搭配膳食。如有需要，可以咨询营养师或医生。