阴阳失调是指中医中的一种病理状态，通常是指人体阴阳平衡被打破，导致各种不适或疾病。

在中医学中，阴阳是对宇宙万物和人体生命活动的基本概念。阴阳之说是指人体内存在两种相反但又相互依存、相互转化的生命力量，称为阴和阳。阴性代表相对静止、向内、柔软、寒凉等特性；阳性代表活跃、向外、刚硬、温热等特性。在人体内部，阴阳相互依存相互制约，它们的平衡与相互的调节是人体健康的重要条件之一。当阴阳之间的平衡被破坏时，人体就会出现阴阳失调，出现各种不适或疾病。

阴阳失调的原因很多，主要与生活习惯、饮食、环境、情感等因素有关。例如，长时间熬夜或过度劳累导致阴虚阳亢；暴饮暴食或长时间吃寒凉食物导致脾胃运化失常；常年生活在潮湿、阴冷的环境中导致气血不通等等。阴阳失调可以表现为身体疲乏、精神不振、失眠多梦、头晕乏力、肌肉酸痛等多种症状，还可以导致各种慢性疾病的发生，如高血压、糖尿病、肥胖、失调性疾病等。

需要注意的是，阴阳失调是一种病理状态，对于一些健康人群来说，不必过于担忧。但在生活中，我们应保持身心平衡，避免过度疲劳、精神压力过大、饮食不当等不良习惯，保持身心健康。对于已经出现阴阳失调症状的人群，应及时向中医专业人士寻求调理方法，从而恢复身体健康和阴阳平衡。