产妇能吃什么水果产妇能吃什么水果可以下奶_生活百科

创始人

2024-11-09 09:30:45

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产妇能吃大部分水果，但要避免过量食用。

产妇能吃的水果种类包括苹果、香蕉、橙子、西瓜、葡萄、草莓等，这些水果富含维生素、矿物质等成分，对产妇有益处。此外，产妇还可以适量食用猕猴桃、车厘子、柿子等，因为这些水果含有大量的抗氧化剂和膳食纤维。但是，产妇在食用水果时要避免过量，过量摄入水果会导致上火、腹泻等不适症状。

需要注意的是，产妇在食用水果时要注意清洗，避免食用未洗净的水果，以免摄入细菌等有害物质。此外，如果产妇有食物过敏、糖尿病等疾病，应该在医生的指导下食用水果。

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