缺锌的危害有哪些 缺锌的危害和表现
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2024-11-09 07:31:51

缺锌的危害包括免疫力下降、生长发育受阻、性发育异常等。

锌是人体必需的微量元素之一，它参与了许多生理过程，如免疫反应、蛋白质合成、DNA合成等。缺锌会导致机体免疫力下降，易患感冒、肺炎等疾病。此外，锌还是生长发育所必需的元素之一，缺锌会影响儿童的身高和智力发育，使其易患疾病。另外，缺锌还会导致性发育异常，如男性睾丸萎缩、女性月经不调等。

需要注意的是，缺锌的人应该适当增加锌的摄入，但不要过量。因为过量的锌会影响人体对铜的吸收，从而引起贫血等问题。建议通过摄入富含锌的食物，如海鲜、肉类、坚果、蛋类等来补充锌。

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